Spalaczem tłuszczu określa się tzw. tabletki na odchudzanie. Jednak nie każda z dostępnych na rynku tabletek działa w ten sam sposób. Spalacz tłuszczu, lub po angielsku fat burner, to substancja, która przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj albo w efekcie zwiększenia temperatury ciała, gdy nasz organizm zaczyna spalać więcej tłuszczu, albo poprzez przyśpieszenie przemiany materii. Można przyjmować te substancje zarówno w czasie odpoczynku jak i podczas wysiłku fizycznego. Dostępne są różne wersje, zależnie od tego, jaki rodzaj aktywności fizycznej uprawiamy. Trzeba bowiem pamiętać, że bardzo trudno sprawić, by stracić tkankę tłuszczową jedynie w efekcie stosowania tego typu suplementów. Warto jednak przy okazji także zwiększyć naszą aktywność fizyczną i zmienić dietę. Razem sprawi to, że możemy w dość krótkim czasie odnotować spadek masy naszego ciała. Możemy przedyskutować sposób brania tego typu substancji z dietetykiem, bo są też osoby, które nie powinny ich stosować.
