Zabijanie kalorii – porady związane z dietą i gubieniem kilogramów

Mnóstwo naszych rodaków decyduje się przejść na dietę. Szczególnie tyczy się to kobiet, które mają na punkcie nadwagi spore kompleksy. Niestety dużo Polek korzysta z

Czytaj dalej

Pożywienie dostarczane organizmowi powoduje również transfer wielu różnych składników mineralnych, tłuszczów, węglowodanów, białek i witamin. Wszystkie są niezbędne dla właściwego funkcjonowania, jednak nadmiar, szczególnie kalorii,

Czytaj dalej

Dbałość o linię można praktykować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszymi są oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, która pomaga w spalaniu kalorii spożywanych z posiłkami.

Czytaj dalej

Znajomość własnego zapotrzebowania kalorycznego jest rzeczą bardzo istotną. Dzięki niej wiemy, jaką ilość kalorii musimy każdego dnia dostarczać wraz z pożywieniem do swojego organizmu. Zapotrzebowanie

Czytaj dalej

Nie każdy makaron jest kaloryczny. Generalnie kaloryczne bywają sosy z jakimi jest on łączony. Dlatego w momencie w którym gotujemy warto jest zastanowić się nad

Czytaj dalej

Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną dawką ruchu to jak dotąd jedyny sposób na to, by

Czytaj dalej

W czasie, gdy bycie fit jest modne sporo ludzi na każdym kroku liczy spożywane kalorie. Staramy się, aby nie spożywać „pustych kalorii” i nie szkodzić

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie kaloryczne da się obliczyć samemu poprzez znajdujące się w internecie kalkulatory. Potrzebne są nam do tego takie informacje jak płeć, masę ciała w kilogramach,

Czytaj dalej

Słodycze maja dużą wartość kaloryczną i sycą tylko na chwilę. Posiadają ogromną ilość cukru która nie jest wskazana. Są to cukierki, ciastka, wafelki, ciasta, batony,

Czytaj dalej

Każda osoba, która jest na diecie, uprawia sport, czy też po prostu chce kontrolować swoją wagę, powinna wiedzieć, ile kalorii dziennie może spożyć oraz mieć

Czytaj dalej