Zabijanie kalorii – porady związane z dietą i gubieniem kilogramów

Coraz więcej osób rozumie, jak ważne są prawidłowe nawyki żywieniowe. Urozmaicona dieta wraz z codzienną dawką ruchu to jak dotąd jedyny sposób na to, by

Czytaj dalej

W czasie, gdy bycie fit jest modne sporo ludzi na każdym kroku liczy spożywane kalorie. Staramy się, aby nie spożywać „pustych kalorii” i nie szkodzić

Czytaj dalej

Zapotrzebowanie kaloryczne da się obliczyć samemu poprzez znajdujące się w internecie kalkulatory. Potrzebne są nam do tego takie informacje jak płeć, masę ciała w kilogramach,

Czytaj dalej

Słodycze maja dużą wartość kaloryczną i sycą tylko na chwilę. Posiadają ogromną ilość cukru która nie jest wskazana. Są to cukierki, ciastka, wafelki, ciasta, batony,

Czytaj dalej

Każda osoba, która jest na diecie, uprawia sport, czy też po prostu chce kontrolować swoją wagę, powinna wiedzieć, ile kalorii dziennie może spożyć oraz mieć

Czytaj dalej

W sieci oraz w magazynach zajmujących się tematyką zdrowego trybu życia bez trudu można znaleźć tabele przedstawiające liczbę kalorii spalanych podczas wykonywania różnych czynności. Także

Czytaj dalej

Warzywa i owoce to drogocenne źródło witamin i składników mineralnych. To doskonałe źródło odżywcze powinno być przez nas wykorzystywane w jak największym stopniu. Dlatego pięć

Czytaj dalej

Wiele osób jest przekonanych o tym, że skuteczne odchudzanie zależy od gwałtownego zredukowania spożywanych na co dzień kalorii. Niestety, nie jest to do końca zgodne

Czytaj dalej

Zmorą wszystkich odchudzających się osób są kilogramy powracające jak bumerang. Takiemu stanowi rzeczy winne są wszelkiego rodzaju głodówki i samodzielne komponowanie diet na podstawie wątpliwej

Czytaj dalej

Ludzie trenujący bardzo często mają odpowiednio rozpisane diety, takie które przede wszystkim budują masę mięśniową, bądź pozwalają organizmowi w odpowiedni sposób schudnąć. Jednak jest w

Czytaj dalej