Pożywienie dostarczane organizmowi powoduje również transfer wielu różnych składników mineralnych, tłuszczów, węglowodanów, białek i witamin. Wszystkie są niezbędne dla właściwego funkcjonowania, jednak nadmiar, szczególnie kalorii, może powodować zwiększenie masy ciała o dodatkowe zbędne kilogramy. W takiej sytuacji bardzo ułatwiającym zadanie narzędziem może okazać się właśnie kalkulator kalorii. Z jego pomocą można obliczyć indywidualne, prawidłowe i optymalne zapotrzebowanie kaloryczne dla swojego organizmu. W celu wykonania obliczeń należy podać swoją płeć, wiek, wzrost, aktualną wagę, a także obecny poziom wykonywanej aktywności fizycznej. W zależności od oprogramowania kalkulator kalorii może również wskazywać ilość wartości odżywczych w danym produkcie, który pragnie wprowadzić się do swojej diety. Dzięki niemu można zasięgnąć wiedzy na temat kaloryczności danego posiłku, porównać ową kaloryczność z innymi alternatywnymi potrawami, także skonfigurować odpowiednio najlepszą dla siebie dietę.
