W sieci oraz w magazynach zajmujących się tematyką zdrowego trybu życia bez trudu można znaleźć tabele przedstawiające liczbę kalorii spalanych podczas wykonywania różnych czynności. Także wiele przyrządów do ćwiczeń pokazuje wartość wykorzystanej energii w czasie aktywności fizycznej. Liczby te należy jednak traktować z pewnym dystansem. Jak przekonują naukowcy, to ile ostatecznie spali się kalorii, zależy od wielu indywidualnych czynników. Na początek dwie pozytywne informacje. Po pierwsze organizm ludzki wykorzystuje energię przez całą dobę, nawet w trakcie snu. Nie trzeba zatem spalać każdej zjedzonej kalorii na siłowni. Drugą przyjemną wiadomością pozostaje natomiast wykorzystywanie sporych ilości energii w czasie zajęć zupełnie ze sportem niekojarzonych. Należą do nich szeroko rozumiane sprzątanie, robienie zakupów, a nawet prowadzenie samochodu. W tym samym czasie dwie osoby mogą robić to samo, a i tak będą potrzebowały innych pokładów energii. Jak to możliwe? Okazuje się, że wpływ ma na to chociażby waga ciała, ale również płeć czy wiek konkretnego człowieka.
