Wiele osób jest przekonanych o tym, że skuteczne odchudzanie zależy od gwałtownego zredukowania spożywanych na co dzień kalorii. Niestety, nie jest to do końca zgodne z prawdą. Trzeba podkreślić, że odchudzanie rzeczywiście zależy od zredukowania kalorii. Lepszym rozwiązaniem jest jednak stopniowe pozbywanie się niechcianych kilogramów. Wszystko po to, aby organizm krok po kroku przyzwyczajał się do nowej diety. W związku z tym nie do końca są wskazane przepisy, które gwałtownie ograniczają liczbę spożywanych kalorii. Warto wiedzieć, że profesjonalni dietetycy są w stanie skutecznie ograniczyć ten parametr. Też jednak panuje opinia, że większość dietetyków stawia na stopniową, ale systematyczną redukcję wagi (niż restrykcyjną głodówkę, która potem często wiąże się z efektem jojo). Warto zatem spotkać się z dietetykiem i porozmawiać, aby ocenić, która opcja będzie w danym przypadku lepsza, żeby systematycznie tracić na wadze oraz nie narazić prawidłowego funkcjonowania organizmu na szwank.
