Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet 1000 może zależeć od kilku istotnych czynników.
Liczba spalanych kalorii może wynikać z:
-czas trwania treningu: duża część osób nie wykonuję ćwiczeń przez dłuższy okres czasu i z tego powodu nie może zachwycać się swoimi rezultatami. Każdy rodzaj wysiłku w trybie kontynuacji swojego zmęczenia powodować będzie efektywny trening.
-temp ćwiczeń: nie należy wykonywać treningu codziennie o takiej samej częstotliwości. Po kilku dniach organizm może się przyzwyczaić do tego rodzaju wysiłku. Dobra kondycja w taki sposób nie będzie się właściwie rozwijała oraz liczba spalanych kalorii w przypadku takiego treningu cały czas będzie spadać
-nasza płeć: trzeba zaznaczyć, że to właśnie mężczyźni w porównaniu do kobiet mogą szybciej spalać kalorie. Dlaczego tak się dzieję. Pierwszy czynnik to waga a drugi to szybsze spalenie u mężczyzny.
