Autor: Redaktor zgroducalisia.pl

Tempo spaceru to nie jedyny czynnik, który może znacznie przyczyniać się w liczbie spalonych kalorii. Oprócz tego trzeba pomyśleć o czymś jeszcze dodatkowym. Technika podczas

Czytaj dalej

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego to świetny sposób, żeby trzymać dzienną porcję kalorii, jaką powinniśmy spożywać. Jeśli ktoś aktualnie się odchudza i chciałby zrzucić trochę zbędnych kilogramów

Czytaj dalej

Wielu odchudzających się odpowie, że każda kaloria to samo zło. Nic bardziej mylnego. Kalorie są potrzebne, ponieważ utożsamiają energię, jaką wraz z pokarmem czy napojami

Czytaj dalej

Ćwiczącym zawsze zależy na jakichś efektach. Jedni są zadbać o zdrowie, innym zależy na odreagowaniu stresu, ale zdecydowana większość niezawodowych sportowców chce po prostu schudnąć.

Czytaj dalej

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jest kwestią bardzo indywidualną. W dużej mierze jest ono uzależnione przede wszystkim od wieku, płci, aktywności fizycznej i zawodowej konkretnej osoby. Bardzo

Czytaj dalej

Osoby, które mają problemy ze zbyt duża wagą często decydują się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Warto też w tym miejscu wspomnieć, że zapisują się na

Czytaj dalej

Rozwój nowych technologii dotyka każdej dziedziny ludzkiego życia. Również w dietetyce i odchudzaniu zmieniło się prawie wszystko. Dzisiaj można się odchudzać licząc kalorię, ale samo

Czytaj dalej

Dużo mówi się o odchudzaniu i o tym, jakie to łatwe. Ludzie, którzy nigdy w życiu nie doświadczyli otyłości, albo chociaż nadwagi, nigdy nie będą

Czytaj dalej

Nie wszyscy wiedzą co może decydować o liczbie spalanych kalorii. W bardzo dużej mierze to czy w czasie treningu stracimy ich 200, 500 a nawet

Czytaj dalej

Wydaje się rzeczą oczywistą, że każda osoba powinna znać swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Niektórzy jednak uważają, że obliczenie tego wskaźnika nie jest im do niczego

Czytaj dalej