Kalkulator kalorii to sprytne narzędzie, które przyda się każdemu, kto dba o swoje ciało i zdrowe żywienie. Pomoże nam obliczyć, jakie jest rzeczywiste zapotrzebowanie naszego organizmu na energię, a także pokaże, ile dany produkt żywnościowy tej energii nam dostarczy, dzięki czemu łatwiej będzie nam dobrać odpowiednią dietę. Jest to ważne zarówno w przypadku osób walczących ze zbędnymi kilogramami, jak i dla tych, którzy chcą zachować zgrabną sylwetkę. Kalorie to jednostki energii, które organizm przyswaja z pożywienia, choć prawidłowo nazywamy je kilokaloriami. Pamiętajmy, że energię dostarczają nam produkty zawierające białko, tłuszcze i węglowodany – jeśli spożywamy ich zbyt dużo, nasza tkanka tłuszczowa zaczyna się odkładać, a masa ciała zwiększa się. Zaplanowanie zrównoważonej diety o mniejszej wartości energetycznej pozwoli nam tę masę zredukować. Ważna jest nie tylko ilość przyjmowanych kalorii, ale także ich jakość, zwróćmy więc uwagę na to, z jakich źródeł je przyjmujemy. Właściwe zaplanowanie diety przy użyciu kalkulatora kalorii pomoże nam osiągnąć założony cel.
