Zapotrzebowanie kaloryczne to stała wartość dotycząca tego ile kalorii w ciągu dnia powinien spożyć konkretny człowiek. Wartość ta przypisana jest do jednostki i zależy od kilku zmiennych. Oczywiste jest to, że mężczyzna pracujący na budowie będzie miał o wiele większe zapotrzebowanie kaloryczne niż urzędniczka. Podstawowa zasada jest taka, że im większy wysiłek wykonywany jest każdego dnia, tym większe występuje zapotrzebowanie kaloryczne. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to tylko jedna strona medalu. Aby odżywiać się zdrowo, warto wiedzieć również ile kalorii faktycznie się spożywa. Nie każdy ma w sobie tyle cierpliwości aby przeliczać skład kaloryczny poszczególnych potraw i zapisywać wyniki w specjalnych tabelkach. Z pomocą przychodzą w tym względzie aplikacje takie jak przelicznik kalorii. Można w nich sprawdzić kalorycznych poszczególnych produktów jak i całych potraw. Aplikacje te są bardzo intuicyjne w obsłudze i nikt nie powinien mieć z nimi najmniejszych problemów – część z nich jest zupełnie darmowa.
