Niektóre osoby myślą, że zapotrzebowanie kaloryczne jest dla każdego praktycznie takie same. Jest to jednak błędne podejście do tematu. Trzeba powiedzieć, że ten parametr zależy od naprawdę wielu czynników. W związku z tym nie warto sugerować się wskaźnikami, którzy mają najbliżsi. Trzeba zaznaczyć, że zapotrzebowanie kaloryczne zależy między innymi od płci. Jest rzeczą zrozumiałą, że kobiety mają z reguły mniejsze zapotrzebowanie na kalorię. Ponadto na ten parametr wpływa także styl życia. Jest chyba zrozumiałe, że osoby bardzo aktywne fizycznie będą miały większe zapotrzebowanie kaloryczne, niż ludzie, którzy na co dzień preferują siedzący tryb życia. Warto także podkreślić, że zapotrzebowanie kaloryczne zależy od wzrostu i wagi. Jak zatem widzicie, ten parametr nie jest jednakowy dla wszystkich osób. Wpływ mają na niego też inne czynniki, takie jak choćby wiek czy przebyte choroby. Trzeba zatem zdawać sobie z tego sprawę i warto znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii.
