Dbałość o linię można praktykować na wiele różnych sposobów. Najpopularniejszymi są oczywiście odpowiednia dieta i aktywność fizyczna, która pomaga w spalaniu kalorii spożywanych z posiłkami. No i właśnie te kalorie są bardzo ważne dla smukłej sylwetki i idealnej wagi. Każdy doskonale wie, że zbyt duża ilość pochłanianych z pokarmem kalorii powoduje tycie. Niestety, ale nie każdy wie, że to tycie można ograniczyć eliminując zjadane kalorie do minimum.
Liczenie kalorii nie należy do najprzyjemniejszych zajęć, ale nie jest też trudne. Wystarczy, że ściągniemy na telefon bądź komputer jakąś aplikację do liczenia kalorii. Wystarczy uczciwie wpisywać spożywane pokarmy, żeby mieć ogląd na to, jaką ilość kalorii w ciągu dnia pochłonęliśmy.
Kalorie można też liczyć na piechotę, ale to może być jeszcze bardziej uciążliwe. Na wielu produktach spożywczych jest napisane, ile mają w sobie kalorii. Te, które nie są opisane, można znaleźć w książkach poświęconych dietom i kaloriom właśnie. Wystarczy kartka i długopis i można na bieżąco pisać to, ile zjadamy każdego dnia kalorii.
