Spalanie kalorii spowoduje, że więcej schudniemy, lub mniej tkanki tłuszczowej odłoży się w naszym ciebie. Czyli widać jest to warte zachodu, ponieważ trzeba pamiętać, że jeśli nie chudniemy i nie dbamy o siebie, to łatwiej przyjdzie nam śmierć. Brzmi strasznie ale niestety tak jest i nic na to nie poradzimy. Trzeba wiedzieć i pamiętać również o tym, że każdy z nas może marzyć i walczyć o swoją wagę. By iść dalej pamiętajcie o tym, że należy podejmować każdą możliwą fizyczną aktywność, by być fit. Jeśli możesz iść do pracy na pieszo – zrób to zamiast jechać autem. Wysiądź dwa przystanki wcześniej, by móc się przejść na przody i pomarzyć. Po pracy warto iść pobiegać. Nawet dwa albo trzy kilometry. To już jakiś rozruch, a może Ci się spodoba i stwierdzisz, że to dla Ciebie jest i będziesz uprawiać ten trudny sport. Pamiętaj jednak, że np. też sprzątanie może pomóc Ci wyjść na prostą. Dlatego też trzeba kierować się tym, że każda forma ruchu jest lepsza niż żadna. Niż siedzenie na pupie i liczenie na cud.
