Warto podkreślić, że każdy z nas ma swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli zatem któryś z waszych kolegów czy znajomych siłowni powiedział wam, że ma zapotrzebowanie kaloryczne na określonym poziomie, to nie znaczy, że wy także musicie dostarczyć organizmowi dokładnie tyle samo kalorii. Zapotrzebowanie kaloryczne zależy od bardzo wielu czynników. Nie jest zatem tak, że każdy mężczyzna ma dokładnie takie samo zapotrzebowanie kaloryczne. Dlaczego warto znać ten parametr? Jest to naprawdę bardzo istotny wskaźnik, który mówi, ile trzeba dostarczać kalorii do organizmu, aby dana osoba czuła się zdrowo i w pełni wypoczęta. Absolutnie nie wolno tej kwestii bagatelizować. Jeśli jeszcze nie znacie swojego zapotrzebowania kalorycznego, to powinniście jak najszybciej zmienić ten stan rzeczy. Można to zrobić na wiele sposobów. Jednym z nich jest wizyta u dietetyczki, która na podstawie swojej wiedzy i przeprowadzonego wywiadu określi ten parametr. Dzięki temu będziecie wiedzieć, ile dokładnie musicie spożyć, aby waży organizm pracował prawidłowo.
